Es ist so wichtig sich auch Ruhephasen zu gönnen. Denn nur in der Ruhe kommt man auch in Verbindung mit sich selbst. Man kann sich besser spüren und wieder mehr im Hier und Jetzt sein, als wenn man den ganzen Tag im Außen ist.

Nehmt euch bewusst kleine Pausen und genießt den Moment. Genießt die Natur, die Sonnenstrahlen, die erledigte Arbeit, das zusammengeräumte Haus,… auch alltägliche Dinge kann man einen Moment Aufmerksamkeit schenken und genießen. Man muss nicht sofort wieder weiter zum Nächsten. Ein paar Minuten können da wirklich schon viel bewirken. 🤗✨️🌼