Gibt es schlechte Gefühle? Ja, glauben wir zumindest. Wir sagen tendenziell, dass z.B. Wut und Trauer eher schlechte/negative Gefühle sind. Aber das stimmt nicht! ALLE Gefühle wollen etwas Gutes, auch wenn es sich im Moment nicht so anfühlt. Aber sie zeigen uns dennoch etwas auf.

Natürlich gefällt uns das Gefühl Freude besser als Wut. Und leider wollen viele Menschen Gefühle wie Wut oder Trauer nicht zulassen und wollen sie wegschieben/verdrängen. Aber mal abgesehen davon, dass sich Gefühle NIE wirklich verdrängen lassen, zumindest nicht auf gesunde Weise, wäre es gut, wenn man den Gefühlen Raum lassen könnte. Nehmt euch Zeit und lasst diesen Gefühlen Platz. Am besten ohne die Gefühle zu Bewerten. Denn ALLE Gefühle sind gut. Sie wollen nämlich alle das selbe – uns helfen. Auch wenn uns Wut im Moment nichts bringen mag, so versucht einem die Wut doch nur zu zeigen, wenn etwas nicht passt. Vielleicht haben wir unsere Grenzen nicht gut genug gewahrt oder vielleicht haben wir generell zu wenig auf uns geachtet.

Wenn wir HINTERFRAGEN, warum wir gerade in dem Moment dieses Gefühl verspüren, dann kommen wir oft darauf, welches Bedürfnis dahinter nicht gesehen wird.